2020入伏和出伏时刻详解：40天三伏天怎样应对
2020年三伏天时刻表：7月16日入伏8月24日出伏
2020年的三伏天已经到来，你是否已经感受到了盛夏的炎热？今年三伏天从7月16日正式开始，到8月24日结束，共计40天，是典型的”豪华版”三伏。入伏和出伏时刻每年都有变化，这是由于三伏天是根据农历计算的。具体来说，夏至后的第三个庚日为入伏，立秋后的第二个庚日为出伏。今年的入伏时刻7月16日，出伏时刻8月24日，比普通年份多了10天，由此可见我们要经历更长的酷暑考验。
2020三伏天为何长达40天？
很多人以为三伏天都是30天，其实不然。三伏天分为初伏、中伏和末伏，初伏和末伏固定为10天，而中伏则可能为10天或20天。当中伏为20天时，整个三伏天就是40天。为什么会有这种差异呢？这取决于立秋节气与其后首个庚日之间的间隔。今年恰逢中伏20天的情况，因此整个三伏期就延长到了40天。你知道吗？这种”豪华版”三伏天其实并不罕见，近十年来就有2015、2016、2018和2020年是40天的三伏。
2020年三伏天全国天气特点
2020年的三伏天，全国各地呈现出不同的炎热特点。华南地区如广州、福州等地将持续高温，局地甚至超过40℃，而且由于湿度大，体感温度会更高。东北地区在头伏前期也将迎来32℃左右的高温，西部可能出现比常年同期显著偏高的气温。相对凉爽的是长江中下游地区，由于持续降雨，上海、杭州等地最高气温不足30℃。不过随着三伏天的深入，这些地区也会逐渐热起来。面对这样的天气，你准备好应对之策了吗？
三伏天养生指南：科学避暑不贪凉
40天的三伏天怎样健壮度过？老祖宗的聪明告诉我们，越热越不能过度贪凉。大量出汗容易损伤心气，因此三伏天要特别注意”养心”。建议中午小憩片刻，保持下午精力；清晨或黄昏适当户外活动，放松身心。饮食方面，切忌贪凉吃太多冷饮，适当喝热水、热茶反而有助于排汗散热。记住，三伏天人体腠理疏松，贪凉容易导致气血凝滞，反而更容易中暑。你平时的避暑技巧科学吗？
2020三伏天拓展资料与提醒
2020年的三伏天从7月16日入伏到8月24日出伏，共40天，是一段需要特别关注的时期。了解入伏和出伏时刻，掌握各地天气特点，采取科学的养生技巧，才能安然度过这段酷暑。特别提醒大家，三伏天要注意补充水分，避免在高温时段外出，同时也要警惕”空调病”。让我们一起用正确的方式，迎接这个独特的”豪华版”三伏天吧！
